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Alimentos que previnem osteoporose
Fraqueza nas articulações, instabilidade nos movimentos e dor nos ossos são alguns dos principais sintomas da osteoporose. Embora a doença também esteja relacionada a condições como hereditariedade e o...
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Fertilização in vitro: primeiros sintomas da gravidez
A fertilização in vitro é um método de reprodução assistida que consiste na implantação, em laboratório, de espermatozoides no aparelho reprodutor feminino com o objetivo de iniciar uma gestação. As...
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4 opções para substituir a farinha branca sem sentir falta
A farinha tradicional não é a melhor opção para a saúde, mas algumas trocas podem ser feitas a fim de melhorar a alimentação. Confira quatro opções para substituir a farinha branca sem sentir falta:...
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5 sucos para diminuir o colesterol
O colesterol alto é um problema que atinge boa parte da população brasileira e, além de condições genéticas que favorecem o problema, a falta de exercícios físicos e, principalmente, a má alimentação...
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5 dicas para baixar o triglicérides
Os triglicerídeos são gorduras derivadas do consumo de carboidratos e da quebra da própria gordura e que precisam, assim com o colesterol, ser controlados e bem observados – em excesso, aumentam o...
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4 especiarias que fazem bem à saúde
Alguns temperos, além de oferecer sabor e aroma aos pratos, também fazem bem à saúde. Conheça os benefícios de quatro especiarias encontradas em qualquer cozinha: Leia também Benefícios do chá de...
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Alimentos para ganhar músculos
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, músculos bem definidos e avantajados não são resultado exclusivamente do trabalho intenso na academia. Para alcançar esse resultado, é fundamental atentar-se...
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Dor ciática: o que é e como tratar
O nervo iquisiático é o mais longo do corpo – começa na espinha inferior e se estende pela parte posterior das penas. Ele controla os músculos de trás do joelho, da parte inferior das penas proporciona...
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3 lanches fáceis e que fazem bem à saúde
Para evitar longos períodos sem comer, é essencial inserir alguns lanchinhos entre as refeições. Porém, nem sempre há tempo de preparar algo elaborado. Confira, então, a seleção de três opções fáceis e...
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5 dicas para ter sucesso na dieta
O início de uma dieta ou reeducação alimentar não é fácil. A diminuição da quantidade de comida, as restrições em relação a tipos de alimentos e horários e a resistência às tentações são fatores que...
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4 chás para beber após as refeições
As infusões de ervas são amigas do organismo, pois além de diversos benefícios à saúde, ainda hidratam e protegem o corpo. Algumas delas, por exemplo, trazem propriedades digestivas importantes e são...
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5 alimentos bons para os dentes
Os hábitos alimentares são fatores importantes para a manutenção da saúde e da aparência dos dentes. Alguns deles carregam propriedades importantes para fortalecê-los e prevenir doenças bucais. Veja...
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Alimentos que ajudam no crescimento das crianças
Durante toda a vida do ser humano a alimentação é importante para manter a saúde de todo o organismo em dia. Entretanto, durante a infância, os cuidados com a dieta devem ser redobrados, já que, nessa...
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6 alimentos que aliviam os sintomas da menopausa
Entre os 45 e 55 anos é normal que muitas mulheres enfrentem os sintomas da menopausa. Ondas de calor, insônia, ansiedade e diminuição da memória são alguns dos efeitos mais comuns causados pelas...
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Alimentos que protegem a visão: 5 melhores opções
A dieta balanceada e variada ajuda não apenas a manter um corpo esguio, mas também no bom funcionamento do organismo. Conheça 5 opções de alimentos que fazem bem para os olhos: Vegetais de cor laranja...
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Massagens para diminuir celulite: 4 dicas de profissional da área
Má alimentação, sedentarismo, problemas de circulação e até mesmo fatores genéticos são causa da celulite, que podem[ afetar até mesmo que não está acima do peso. Segundo a fisioterapeuta Mariana...
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5 hábitos que prejudicam a dieta
A luta pela perda de peso e pela reeducação alimentar pode acabar sendo sabotada por você mesmo em função de alguns hábitos recorrentes que tornam o processo ainda mais sofrido e que podem atrapalhar...
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Comer chocolate faz bem? Esclareça dúvidas
Chocolate é uma delícia e quase unanimidade. Saboroso, combina com diversas receitas e melhora o humor imediatamente. Mas comer chocolate faz bem? Esclareça suas dúvidas: Leia também Chocolate combate...
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5 ingredientes funcionais para deixar a comida mais saudável
Os alimentos funcionais contam com uma série de propriedades que ajudam a prevenir problemas de saúde e a acelerar o metabolismo. Algumas ervas aromáticas utilizadas como temperos também podem...
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Melhores alimentos para cara horário do dia
Alimentar-se na hora certa é fator fundamental para manter a saúde e o peso em dia. Isso porque a regularidade nos horários facilita a absorção de nutrientes e adequar os alimentos às fases do dia...
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