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Semente de gergelim para secar barriga
Conhecido por fazer parte de receitas de pães, barrinhas de cereais e sushis – bolinho da culinária japonesa – o gergelim, se consumido da maneira correta, pode trazer benefícios para a saúde e...
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Guia do sono: dicas para dormir melhor e causas da insônia
Para algumas pessoas, dormir pode ser um pesadelo. Fernanda Lubianca Saffer, especialista em ortodontia, ortopedia facial e odontologia do sono afirma que as causas e o tratamento podem variar muito de...
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Memória ruim: o que pode te deixar esquecidinho
Há quem nem precise tomar nota daquele compromisso, do aniversário dos amigos, do vencimento do aluguel e das senhas do cartão de crédito, do e-mail, Facebook e Twitter. Ufa! Ou será que eu esqueci de...
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Exercícios funcionais para fazer em casa
Praticar exercícios físicos é essencial para levar uma vida com qualidade e saúde e para enfrentar a rotina com disposição. Mas, embora não pareça, começar de uma vez na academia ou se matricular em...
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Anticoncepcional faz mal? Respostas sobre infertilidade
A descoberta da pílula anticoncepcional deu liberdade à mulher, afinal, a partir dela foi possível controlar as possibilidades de engravidar. Porém, junto com a facilidade e maior liberdade, vieram...
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Alimentos contra depressão: o que colocar no prato para ter felicidade
A felicidade é composta de algumas substâncias, entre elas da famosa serotonina. Quando os níveis desse hormônio ficam muito baixos, a felicidade fica parecendo uma promessa distante e sintomas como...
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Infertilidade conjugal: entenda o que é e como tratar
De 10 a 15% dos casais enfrentam dificuldades para engravidar. Os dados são do ginecologista Paulo Gallo, que ainda explica que um casal é considerado infértil e deve procurar um médico quando, depois...
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Alimentos ricos em triptofano são o segredo da felicidade
A felicidade de cada dia está diretamente relacionada ao nosso humor, que por sua vez é regido por uma série de fatores, entre eles, a serotonina. É ela quem comanda o ritmo do nosso coração e a...
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Arroz integral é bom para saúde: aprenda fazer
Conhecido por ser melhor que a versão branca e por combater o colesterol, o arroz integral pode ser muito saboroso e ainda servir de ingrediente para outras receitas, como hambúrguer e bolinhos. Veja...
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Como melhorar a memória
“Todo desafio mental estimula, de alguma forma, a memória e a cognição”, afirma o especialista pela USP em neurologia e membro da Academia Brasileira de Neurologia, Leandro Teles. Jogos de tabuleiro,...
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Deficiência em vitamina D: entenda o problema
A vitamina D, responsável pela absorção de cálcio e fortalecimento dos ossos, tem estado em níveis críticos no organismo de muitas pessoas. Segundo Alessandra Coelho, nutricionista, estima-se que...
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Receitas afrodisíacas: drinks para esquentar a relação
Os alimentos afrodisíacos são famosos pelas ações que provocam no organismo, como o aumento da frequência dos batimentos cardíacos, a aceleração a circulação sanguínea, o estímulo à ereção ou o aumento...
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10 temperos que afastam doenças
As especiarias são ingredientes fundamentais na culinária indiana, tanto por seu sabor quanto por suas propriedades curativas. Confira os benefícios para a saúde de 10 delas, segundo a orientação da...
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Tratamento de canal: como e quando deve ser feito
O procedimento conhecido como tratamento de canal consiste na remoção do tecido mole que se encontra na parte mais interna do dente, chamada de polpa. “O canal é como um túnel no meio da raiz de um...
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O que é alfarroba: usos e benefícios
O chocolate é uma das guloseimas mais apreciadas no mundo, mas também uma das mais calóricas. Para satisfazer o desejo dos chocólatras que estão de dieta, a dica é substituir o doce feito com cacau,...
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Como espantar a preguiça
Se você é uma das pessoas que levanta da cama de manhã com sono, não sente vontade de fazer nada e está com preguiça da vida, precisa saber pequenas atitudes que vão fazer você se livrar do desanimo e...
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Receita de suco verde para emagrecer
Aposta de diversas celebridades para perder peso e turbinar a saúde, o suco verde é rico em nutrientes e faz uma verdadeira faxina no organismo. Sua principal função é colaborar com a eliminação de...
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21 segredos de energização oriental
Qualidade de vida pode parecer um luxo na rotina atribulada em que a maioria das pessoas vive. Além de compromissos e tarefas de toda ordem, ainda estamos cercados tanto de privações quanto de...
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Motivos para incluir o iogurte na dieta
O iogurte é um alimento que combina com diversas receitas. Você pode consumir como sobremesa, em forma de doces, com frutas, peixes e até mesmo molhos para saladas. Conheça alguns benefícios do iogurte...
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Farinha de tapioca na dieta: por que usar
Antes comum apenas em praias, feirinhas ou restaurantes típicos, hoje a tapioca faz sucesso nas dietas. De origem indígena e extraído da mandioca, o polvilho doce, quando umedecido com água, forma uma...
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