Qualidade de vida pode parecer um luxo na rotina atribulada em que a maioria das pessoas vive. Além de compromissos e tarefas de toda ordem, ainda estamos cercados tanto de privações quanto de compensações que nos afastam ainda mais da nossa essência. Veja também: Respirar direito elimina o estresse Meditar melhora a memória Yoga para emagrecer“Para os orientais, a vida está fundamentada na tríade movimento, respiração e percepção. Este é o modelo civilizatório deles e a principal diferença entre a cultura que nos rege e a oriental”, afirmam os terapeutas. Práticas que promovem um estado de espírito mais equilibrado Respire: “Sempre que ficar alterado, tanto para mais como para menos, respire. Traga toda a atenção para a respiração e fique observando o ar saindo e entrando”. Observe:... Leer más.