O iogurte é um alimento que combina com diversas receitas. Você pode consumir como sobremesa, em forma de doces, com frutas, peixes e até mesmo molhos para saladas. Conheça alguns benefícios do iogurte para a saúde e os motivos para incluir esse alimento na dieta. Veja também: Alimentos que podem sabotar a dieta Alimentos que regulam o intestino: dicas para o café da manhã Alimentos bons para unhas Consumir iogurte regularmente traz muitas vantagens para o organismo. Além de regular a flora intestinal, ele é rico em proteínas, vitaminas e minerais, como potássio, fósforo, ácido fólico, vitaminas A, B6 e B12 e niacina. Iogurte para emagrecer O iogurte é pobre em calorias e é muito útil para enganar a fome entre as refeições. Ele é perfeito para matar a vontade de comer doce e substituir bolachas e pães. O iogurte... Leer más.