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5 alimentos ricos em zinco e muito benéficos para a saúde
Essencial para a manutenção do sistema imunológico, o zinco é um mineral essencial passa o bom funcionamento do organismo principalmente porque evita que microrganismos nocivos à saúde instalem-se no...
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3 benefícios da água de gengibre para a saúde
O gengibre é uma raiz riquísisma em benefícios para a saúde, com propriedades que atuam desde o fortalecimento do sistema imunológico até a perda de peso. Saiba por que, então, a água com gengibre é...
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4 benefícios da biomassa de banana verde para apostar no alimento
A biomassa de banana verde tem se tornado um alimento cada vez mais valorizado pelas diversas propriedades benéficas à saúde. Preparado a partir da fruta antes do amadurecimento, o creme pode servir de...
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4 benefícios do chá de amora para consumi-lo todos os dias
A amora, também conhecida como blackberry, é uma fruta atraente e saborosa. Entretanto, é de suas folhas que saem uma bebida potente e benéfica para a saúde. Leia também Chá de amora emagrece 1,5 kg em...
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Exercícios físicos para melhorar a respiração
Respiração curta e acelerada e falta de fôlego para realizar atividades simples podem ser sinais de que você precisa fortalecer os pulmões. A boa notícia é que alguns exercícios físicos atuam...
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Cuidados no início da gravidez: médica indica os mais importantes
No começo da gravidez, o corpo sofre algumas transformações intensas para receber e se adaptar ao desenvolvimento do feto. Para que esse processo ocorra tranquilamente, é importante que as mulheres...
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Água morna com limão: benefícios da ingestão
Beber água morna com limão é um hábito que pode ajudar a emagrecer, além de trazer benefícios à saúde. A mistura, quando ingerida sem qualquer tipo de adoçante, purifica o organismo e melhora suas...
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Suco de berinjela: ajuda a emagrecer e melhora o funcionamento do intestino
A berinjela, além de servir como base para diversas receitas, também guarda muitos benefícios para quem deseja perder peso rápido e com saúde. Confira: Leia mais Farinha de berinjela para emagrecer Chá...
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Exercícios para fortalecer as articulações
Exercícios para fortalecer as articulações trabalham os músculos que as envolvem, aumentando sua estabilidade e ajudam a dar mais flexibilidade a ligamentos e tendões, reduzindo, assim, o risco de...
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4 chás gelados para emagrecer
Com o verão chegando, fica mais difícil manter o hábito de tomar bebidas e chás quentes. A boa notícia é que algumas infusões de ervas também podem ser consumidas geladas – além de refrescantes, contam...
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Shake que combate o estresse: ingredientes certos ajudam no bem-estar emocional
O estresse da vida corrida pode ser amenizado, entre outros hábitos, pelos cuidados com a saúde e alimentação balanceada. Leia também Estresse: entenda o que acontece com o corpo Como controlar o...
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Dormir pouco faz mal: privação do sono prejudica a memória e mais
Se você pensa que noites mal dormidas apenas geram sonolência e cansaço, está enganado. Os problemas decorrentes das poucas horas de sono podem ser bem maiores. Leia mais Dormir melhor depende de 7...
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Benefícios de pedalar: 4 bons motivos para andar de bicicleta
Além de ser uma atividade lúdica e que pode ser praticada ao ar livre, andar de bicicleta oferece muitos benefícios à saúde. Confira alguns deles para se motivar a pedalar por aí: Leia também Andar de...
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Benefícios da cebola contra queda de cabelo
Você pode até não gostar de comer cebola, mas vai gostar de saber o bem que faz aos cabelos. Além de deixar os fios mais saudáveis, esse vegetal pode tratar infecções do couro cabeludo, como a caspa,...
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Emagrecer definitivamente com saúde: dicas para perder peso
Emagrecer com saúde e definitivamente não pode se basear em dietas malucas ou impossíveis de seguir: o melhor caminho conta com reeducação alimentar, exercícios frequentes e uma nova maneira de encarar...
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Benefícios do tomate para a pele: é verdade que “suga” espinhas do rosto?
O tomate é uma fonte rica em vitamina C e licopeno, com propriedade antioxidante. E o melhor é que ele faz bem para a pele: melhora a aparência, elimina a oleosidade e, consequentemente, previne contra...
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Exercício para ombro simples de fazer em casa
Os ombros, assim como outras partes do corpo, pode ser trabalhado com exercícios simples e fáceis de fazer em casa. Confira um exemplo: Leia também Exercícios físicos para fazer em casa Exercícios de...
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Benefícios de esfoliar a pele com castanha-do-pará
Remover as células mortas da superfície pele e ativar a circulação são alguns dos benefícios de esfoliar a pele. Além disso, previne pelos encravados e o aparecimento da acne no rosto. A...
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TPM e menopausa: alimentos que amenizam os sintomas
A irritação, inchaço e dores que ocorrem durante a tensão pré-menstrual (TPM) e os sintomas da menopausa, como a diminuição da libido, suores noturnos e insônia, podem ser amenizados com a alimentação...
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4 produtos naturais contra lábios ressecados do frio
Com o tempo seco e a falta de umidade no ar, os lábios tendem a entrar em processo de ressecamento. Confira alguns produtos naturais que hidratam a boca e tratam o problema: Hidratantes naturais para...
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