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Como fazer um banho relaxante em casa
Um banho relaxante em casa ao final do dia pode ser uma excelente alternativa para revigorar o corpo e a mente, além de promover um sono de mais qualidade a noite. Veja como preparar um bom banho para...
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Agrião é aliado no tratamento de doenças respiratórias: veja como consumi-lo
Com sabor marcante e ardente, o agrião é um vegetal consumido em saladas e pratos frios. Nas pequenas folhas verdes, o vegetal guarda verdadeiras riquezas e propriedades capazes de acelerar a cura de...
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5 alimentos ricos em proteínas e com baixa caloria
Além de contribuir para o desenvolvimento da massa muscular, a proteína ajuda a reduzir o apetite e a acelerar a perda de peso. Entretanto, para que seja funcional, do fato, é importante procurar esse...
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Engravidar com endometriose é possível?
O endométrio é um tecido cuja função é receber e nutrir o embrião no início da gravidez e, quando a fecundação não acontece, esse tecido descama – é a menstruação. Entretanto, algumas células do...
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Aliviar dor nas costas: exercício e alimentos que ajudam
Longos períodos sentado e má postura são apenas dois dos fatores que podem desencadear dores nas costas. Apesar de ser um mal bastante comum, detalhes na alimentação e um exercício simples podem...
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Índice glicêmico: entenda o que é e como isso interfere na sua saúde e dieta
O termo "carboidratos", principalmente com a onda fitness que inunda os meios virtuais e rodas de conversa, está cada vez mais popularizado. Entretanto, o que poucos sabem é que existem dois tipos da...
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6 dicas para começar o dia bem
Mais do que dormir muitas horas seguidas, iniciar o dia bem é uma tarefe que exige alguns esforços para que o corpo e a mente rendam bem nas horas seguintes. Confira seis atitudes que irã te ajudar a...
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5 benefícios do sono para a saúde
Muitas vezes, o dia a dia agitado ou o volume de demandas que exigem nossa atenção durante o dia podem acabar prejudicando a qualidade e o tempo de sono – hábito ruim para a saúde. Confira alguns dos...
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Tratamento natural para pele e cabelo com óleo de patauá
O patauá é uma espécie de palmeira amazônica utilizada, há dezenas de anos, pelas tribos da região como tratamento para uma série de problemas de saúde em função das propriedades medicinais da planta....
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4 maneiras de substituir a carne sem prejudicar a saúde
Quem iniciou uma dieta vegetariana ou, por outros motivos, decidiu eliminar carnes de origem animal do cardápio precisa atentar-se à substituição de nutrientes para que o organismo não sofra com a...
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Dicas para respirar melhor: 3 alternativas para enfrentar o tempo seco
Em algumas regiões, o inverno é marcado por um período de estiagem, em que a umidade relativa do ar fica baixa e traz muitos problemas para a saúde respiratória. Veja três alternativas para aliviar os...
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4 receitas caseiras fáceis para as unhas crescerem mais rápido
Para quem tem o mau hábito de roer as unhas ou para quem, por diversos motivos, tem as unhas fracas de quebradiças, fazê-las crescer é um grande desafio. A boa notícia é que existem algumas receitas...
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6 dicas para ter uma menopausa saudável
Insônia, calor excessivo, fadiga e ganho de peso são alguns dos sintomas mais comuns da menopausa, que atingem mulheres entre os 45 e 55 anos. E para que essa mudança hormonal não afete de forma...
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Ingredientes que deixam a salada de frutas mais nutritiva
A salada de frutas, por si só, já é um prato repleto de vitaminas e minerais essenciais ao bom funcionamento do corpo. Entretanto, é possível melhorar ainda mais acrescentando alguns ingredientes. Veja...
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Suco de acerola: 4 benefícios para incluí-lo na dieta
A acerola é um fruto de origem americana com pouco mais de 30 gramas. Também conhecida como cereja-das-Antilhas, ela guarda grandes propriedades positivas para a saúde. Conheça os benefícios do suco de...
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Alimentos que pioram o refluxo
Quando a válvula entre o estômago e o esôfago não trabalha corretamente e permite que substâncias ácidas subam em direção à garganta tem-se o chamado refluxo gastroesofágico. O resultado é sensação de...
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5 dicas para controlar a fome a noite
Se a fome noturna faz com que você assalte a geladeira pouco antes de dormir, saiba que isso pode prejudicar tanto a dieta quanto à saúde. Além de não dar tempo ao organismo para metabolizar alimentos...
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5 motivos para largar o cigarro
Além de prejudicar a saúde do corpo, o vício em cigarro afeta também o humor, o bem-estar e a saúde da mente. Confira cinco bons motivos para começar a largar esse hábito e ter uma vida mais longa e...
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3 farinhas de frutas que ajudam na dieta
As farinhas extraídas das frutas são ricas em benefícios e atuam como grandes aliadas na perda e controle do peso. Conheça algumas delas e suas propriedades: Leia também 7 sucos com limão para...
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Benefício da fruta do conde
Conhecida também com fruta-pinha, a fruta do conde é nativa das florestas tropicais e é abundante no Brasil, embora ainda não seja tão popular no prato dos brasileiros. Entretanto, não faltam motivos...
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