Mesmo seguindo uma dieta você não consegue perder peso? A culpa pode ser de pequenos hábitos no dia a dia que estão minando seus esforços e causando dificuldade para perder peso. Veja quais são os principais. Fazer dieta sem orientação de especialista Ao fazer uma dieta, especialmente em casos mais específicos ou urgentes, é fundamental consultar um nutricionista. Cada corpo possui necessidades nutricionais particulares – por isso, dietas que funcionam para algumas pessoas podem não surtir efeito em outras. Além disso, o especialista poderá analisar outros fatores – metabólicos, por exemplo – que podem dificultar a perda de peso. Excluir grupos de alimentos Embora os carboidratos, por exemplo, sejam vistos como vilões das dietas, cortar completamente esse e outros nutrientes é perigoso para a saúde e pode, além de tornar mais lenta... Leer más.