Sistema imunológico mais forte, coração saudável, ossos firmes e equilíbrio no peso são apenas algumas dos benefícios da vitamina D para o organismo. Além disso, o nutriente é fundamental também para proteger o cérebro e está associado à menor risco de desenvolver alterações cognitivas e comportamentais – como Parkinson e Alzheimer. Leia também: Vitamina A: para que serve? Vitamina D reduz colesterol ruim Deficiência em vitamina D: entenda o problema Combate a TPM Associada também a regulação do cálcio no organismo – nutrientes que alivia contrações musculares -, a vitamina D também ajuda a diminuir cólicas menstruais. Além disso, esse elemento está relacionado também à produção de serotonina no organismo, hormônio responsável pelo... Leer más.