Ter um bom café da manhã é essencial para iniciar as atividades cotidianas com mais saúde e disposição. Por isso, na hora de montar o cardápio da primeira refeição do dia é importante escolher alimentos funcionais, que tragam benefícios para a saúde. Confira os melhores. Ovo Repleto de benefícios para a saúde, o ovo é uma boa opção de alimento para o café da manhã, já que a alta concentração de proteína irá saciar a fome por mais tempo. Além disso, o alimento é rico em vitamina B, nutriente importante para estimular a memória. Aveia Rica em fibras, a aveia ajuda a estimular o funcionamento do intestino logo pela manhã, evitando problemas como a prisão de ventre, além de prolongar a sensação de saciedade. O alimento é benéfico ainda para... Leer más.