Para manter a saúde do coração em dia, além de cuidar da alimentação, é importante também exercitar o organismo a fim de ativar e fortalecer músculos, vasos e artérias responsáveis pela manutenção correta do funcionamento desse órgão. O resultado, além de perda de peso e mais disposição, é a prevenção de doenças e complicações cardiovasculares. Corrida A prática recorrente desse exercício faz com que o organismo passe a gastar menos energias para realizar tarefas mais simples, o que evita sobrecargas e facilita o controle do peso, da pressão e do colesterol. Além disso, o condicionamento físico proporcionado por essa atividade ajuda a regular os batimentos cardíacos e fortalece os músculos cardíacos. Natação De baixo impacto para as... Leer más.