Durante a TPM ou mesmo a menstruação, algumas mulheres sofrem com as cólicas e incômodos abdominais. Confira algumas medidas simples que podem aliviar o problema: Leia também Cólica menstrual muito forte não é normal 6 alimentos para evitar na TPM Linhaça emagrece e ajuda a combater a TPM Cólica menstrual: o que é? A cólica menstrual é o incômodo causado pela constricção dos vasos sanguíneos, dificultando a passagem do sangue e provocando dores. Como aliviar a cólica? Três dicas simples Deite confortavelmente Deitar confortavelmente é o primeiro passo para o alívio da cólica. Procure se posicionar da maneira que se sente melhor, mantendo a respiração pausada e o corpo relaxado. Bolsa de água quente para aliviar cólica O calor proporcionado pela compressa quente ajuda a dilatar os vazos e... Leer más.