A granola é um dos primeiros nomes mencionados quando o tema é café da manhã saudável. Mas consumir cereais logo pela manhã emagrece? Esclareça suas dúvidas: Leia também Semente de Chia emagrece, rejuvenesce e previne doenças Comer três colheres de aveia todo dia reduz colesterol e ajuda na dieta Melhores alimentos para cada horário do dia Benefícios da granola“A granola possui baixo teor de gordura e nutrientes importantes à saúde em sua composição, como as fibras solúveis e insolúveis, vitaminas, minerais e ácidos graxos insaturados", afirma a nutricionista Cintya Bassi, do Hospital e Maternidade São Cristóvão. Tais nutrientes auxiliam no bom funcionamento do corpo, como a melhora do trato digestório e fortalecimento do sistema imunológico. Granola no café da manhã... Leer más.