Batidas ou lesões causam inchaço imediatamente, mas, na maioria dos casos, pata tratá-los não é preciso recorrer ao atendimento médico. Compressas quentes ou frias resolvem o problema de forma natural. Leia também: Como diminuir a dor muscular com gengibre Vinagre para curar bursite e tosse Benefícios da musculação Compressa fria ou quente? As compressas funcionam como analgésicos locais, porém, escolher a temperatura correta aumenta a eficácia do tratamento. Compressa fria Recomendada em até 48 horas após a lesão, a compressa com gelo ou fria é indicada em casos de quedas, pancadas ou lesões nas articulações, isto porque a baixa temperatura causa espasmos que contraem e diminuem o fluxo de sangue e de água, evitando hematomas e o inchaço. Compressa quente Já a compressa quente age ao contrário,... Leer más.