O corpo humano necessita de água para sua sobrevivência. Quem ingere boas quantidades diárias do líquido, tem a garantia de que o organismo estará em melhores condições do que o de pessoas que não o bebem, ou bebem pouco.Cerca de 70% do nosso corpo é composto por água, que é eliminada em processos naturais, como a urina e o suor. Por isso, é preciso repor todo o líquido perdido durante o dia, para não comprometer nenhuma função do organismo. Segundo os especialistas, o ideal é consumir de 1,5 a 3 litros de água diariamente, dependendo do peso do indivíduo. Para saber a quantidade exata, basta utilizar a proporção de 35 ml de água para cada quilo. Uma pessoa que pese 70 quilos, por exemplo, terá que ingerir 2 litros e 450 ml de água a cada dia.Veja também:Água destilada: a melhor para o consumo humanoBenefícios da água de coco para a saúdeReceitas caseiras para cuidar dos rinsPropriedades da água para a peleHidratar-se corretamente pode trazer muitos benefícios para a beleza. A água... Leer más.