A linhaça é uma pequena sementinha que pode oferecer muitos benefícios ao corpo. Segundo a nutricionista Julia Mello, existem dois tipos de linhaça disponíveis para consumo: a marrom e a dourada. “A linhaça dourada é mais benéfica à saúde, pois sua casca é menos resistente do que a da marrom, fazendo com que o corpo absorva os nutrientes com maior facilidade”, diz a nutricionista.Leia também:Alimentação holística emagrece e desintoxicaAlimentos antioxidantes para a saúdeBenefícios das nozes previnem o câncer de mamaJulia também disse que a melhor maneira de consumir a linhaça é triturada, misturada em receitas de sucos, saladas, sopas, ou com as frutas, no café da manhã. O importante é incluir a semente em sua dieta e desfrutar das propriedades desse alimento funcional.Ômega 3A semente de linhaça é riquíssima em Ômega 3, que auxilia na diminuição da quantidade de sódio nos rins. Graças a essa propriedade, o consumo de linhaça também ajuda a acabar com a retenção de líquidos, típica do... Leer más.