Sabe aquela sensação de cansaço, irritabilidade e até falta de concentração no trabalho e nas atividades cotidianas que está perdurando por mais de uma semana? Você se sente cansada e estressada e precisa dormir, mas quando deita na cama o sono não vem? Leia tambémDicas contra a insôniaRemêdios para combater a insôniaMedicina alternativa contra a insôniaA perda de sono está caracterizada não só por sua falta, mas principalmente pela dificuldade de iniciá-lo, mantê-lo continuamente ou despertar várias vezes durante a noite com intervalos maiores para voltar a dormir. De acordo com a sociedade brasileira do sono, 43% dos brasileiros sofrem de insônia.Algumas pessoas têm mais facilidade de ter insônia, seja pelos hábitos alimentares antes de dormir, seja por estar em mudança de ambiente ou em fase de transição na vida. Aquela troca de emprego e até mesmo o estresse diário são fatores que contribuem para que a insônia venha sem piedade. É um mal que atinge principalmente as... Leer más.